Повномасштабна війна продовжує впливати на психологічний стан дітей в Україні. За останній рік рівень дитячого стресу зріс на 10% — це підтверджують результати спільного дослідження Rating Group та UNICEF. Експерти наголошують, що емоційне навантаження, спричинене війною, стає серйозною загрозою для розвитку та соціальної адаптації підлітків.
Згідно з опитуванням, восени 2024 року 27% українських дітей мали високий або підвищений рівень стресу, а вже у жовтні 2025 ця цифра сягнула 37%. Найвразливішою групою залишаються дівчата віком 10–13 років — саме серед них частка дітей з підвищеним емоційним напруженням становить 40%.
Психологи пояснюють, що цей вік — перехідний період, коли дитина вже розуміє небезпеку, але ще не має сформованих навичок саморегуляції. Через це зростає відчуття тривожності, безпорадності, втоми, а в окремих випадках — емоційного вигорання.
Як війна впливає на дитячі емоції
Дослідження виявило пряму залежність між емоційним станом дітей і дорослих у сім’ї. У кожній п’ятій родині почуття дітей і батьків збігаються — найчастіше це страх або хвилювання. Якщо батьки перебувають у стані тривоги, дитина відчуває це навіть без слів, і її власний рівень стресу зростає.
Фахівці наголошують: діти, які регулярно спілкуються з дорослими про свої переживання, значно легше долають психологічні труднощі. Вони мають удвічі нижчий рівень стресу порівняно з тими, хто не говорить про свої емоції.
Хобі та спільний час — найкраща терапія
Активні захоплення, творчість і спорт залишаються ключовими факторами психологічної стійкості. Діти, які мають хобі або проводять час разом із батьками, швидше адаптуються до стресових умов і відновлюють внутрішній баланс. Навпаки, надмірне використання гаджетів лише поглиблює відчуття ізоляції та знижує здатність до адаптації.
Психологи радять батькам приділяти більше уваги спільним активностям — прогулянкам, настільним іграм, заняттям спортом. Навіть короткі розмови про почуття та щоденні емоції допомагають дитині відчути підтримку й безпеку.
Експерти UNICEF підкреслюють, що ментальне здоров’я дітей у воєнний час безпосередньо залежить від атмосфери в родині, рівня спокою дорослих і наявності стабільного безпечного простору. Саме ці фактори сьогодні є головним захистом дитячої психіки.
